El estudio

Tres estilos, tres profesoras

Una sala de 70 metros con suelo de madera y dos ventanas grandes a la calle, en un bajo de La Viña. Grupos de doce como mucho, para que la profesora pueda corregir a cada uno. Esterillas, mantas, bloques y cinchas, todo lo pone el estudio.

Qué clases damos

Estilos de yoga

Hatha: Qué esPosturas que se mantienen unas cuantas respiraciones, con tiempo para colocarse bien. Despacio y con muchas explicaciones.; Para quiénPara empezar, para quien quiere ganar movilidad y para quien no ha hecho yoga nunca.
Vinyasa: Qué esLas posturas se enlazan con la respiración, en una secuencia que no para. Se suda un poco.; Para quiénPara quien ya tiene algo de práctica o hace otro deporte y busca una clase más activa.
Yoga suave: Qué esPosturas sencillas, muchas con silla o en el suelo con apoyos, y respiración al final.; Para quiénPara mayores de 60, para volver después de una lesión o para quien prefiere ir con calma.

Hay vestuario con taquillas y una ducha. Ven con ropa cómoda y sin haber comido mucho.

Quién da las clases

Las profesoras

Una mujer en una postura de equilibrio en la orilla, vista de espaldas.

Lucía Ferrer

Vinyasa · 12 años dando clase

Formación de 500 h, Yoga Alliance (RYT-500)
Técnica deportiva en Acondicionamiento Físico

Empezó con el yoga para recuperarse de una lesión corriendo. Sus clases de las 8:00 se llenan de gente que va luego a trabajar.

Una mujer estirando al aire libre junto al mar, de lejos.

Marta Benítez

Hatha e iniciación · 9 años dando clase

Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Formación de 200 h, Yoga Alliance (RYT-200)

Explica cada postura con calma y siempre propone una versión más fácil. Lleva los grupos de quien empieza.

Una mujer sentada con las piernas cruzadas mirando al mar, de espaldas.

Carmen Rosado

Yoga suave para mayores · 17 años dando clase

Fisioterapeuta colegiada
Formación de 300 h en yoga terapéutico, Yoga Alliance

Combina la fisioterapia con el yoga desde hace años. Adapta cada clase a quien tiene delante, con silla si hace falta.

En Andalucía, quien enseña actividad física tiene que tener formación acreditada (Ley 5/2016). Por eso ponemos la de cada una.