Le studio

Trois styles, trois professeures

Une salle de 70 m² avec un parquet et deux grandes fenêtres sur la rue, au rez-de-chaussée d'un immeuble de La Viña. Des groupes de douze au maximum, pour que la professeure puisse corriger chacun. Tapis, couvertures, briques et sangles, le studio fournit tout.

Les cours que nous donnons

Styles de yoga

Hatha: Ce que c'estDes postures tenues pendant quelques respirations, avec le temps de bien se placer. Lentement et avec beaucoup d'explications.; Pour quiPour débuter, pour gagner en mobilité et pour ceux qui n'ont jamais fait de yoga.
Vinyasa: Ce que c'estLes postures s'enchaînent au rythme de la respiration, dans une séquence qui ne s'arrête pas. On transpire un peu.; Pour quiPour ceux qui ont déjà un peu de pratique ou font un autre sport et cherchent un cours plus dynamique.
Yoga doux: Ce que c'estDes postures simples, beaucoup sur chaise ou au sol avec des supports, et de la respiration à la fin.; Pour quiPour les plus de 60 ans, pour reprendre après une blessure ou pour ceux qui préfèrent y aller en douceur.

Il y a un vestiaire avec casiers et une douche. Venez en tenue confortable et sans avoir trop mangé.

Qui donne les cours

Les professeures

Une femme dans une posture d'équilibre au bord de l'eau, vue de dos.

Lucía Ferrer

Vinyasa · 12 ans d'enseignement

Formation de 500 h, Yoga Alliance (RYT-500)
Technicienne sportive en préparation physique

Elle a commencé le yoga pour se remettre d'une blessure de course à pied. Ses cours de 8:00 se remplissent de gens qui partent ensuite au travail.

Une femme qui s'étire en plein air au bord de la mer, de loin.

Marta Benítez

Hatha et débutants · 9 ans d'enseignement

Licence en sciences de l'activité physique et du sport
Formation de 200 h, Yoga Alliance (RYT-200)

Elle explique chaque posture avec calme et propose toujours une version plus facile. Elle s'occupe des groupes de débutants.

Une femme assise en tailleur qui regarde la mer, de dos.

Carmen Rosado

Yoga doux pour seniors · 17 ans d'enseignement

Kinésithérapeute diplômée
Formation de 300 h en yoga thérapeutique, Yoga Alliance

Elle associe kinésithérapie et yoga depuis des années. Elle adapte chaque cours aux personnes qu'elle a en face d'elle, sur chaise s'il le faut.

En Andalousie, toute personne qui enseigne une activité physique doit avoir une formation reconnue (Ley 5/2016). C'est pourquoi nous indiquons celle de chacune.