Urratsez urrats, zure erritmoan
Terapia hastea ez da erraza, eta normala da lehen deian zer kontatu ez jakitea. Hauek dira lehen urratsak, zenbat irauten duten eta zenbat balio duten, etorri aurretik zertara zatozen jakin dezazun.
Nolakoa den hastea
Dei laburra
Deitu edo idatzi, eta egun berean itzuliko dizugu deia.
Zer ordutegi datorkizun ondo, kontsulta ala online nahiago duzun eta zer hizkuntzatan, hori bakarrik galdetuko dizugu. Ez duzu telefonoz beste ezer kontatu beharrik.
Lehen saioa
Entzun egiten zaitugu, eta elkarrekin ikusiko dugu lagundu ahal dizugun eta nola.
Elkarrizketa bat da, ez azterketa bat. Beste profesional batek hobeto lagunduko lizukeela uste badugu, esan egingo dizugu eta bidea erakutsiko dizugu.
Plana
Zer landu nahi duzun, zenbatean behin etorri eta aurrera goazela nola jakingo dugun adosten dugu.
Plana zurea da, eta alda daiteke. Modu errazean idazten dugu, aurrerago berrikusteko.
Jarraipena
Hasieran astean behin, eta gero bi edo hiru astean behin, zure bilakaeraren arabera.
Hilabete batzuetan behin, zurekin batera gelditzen gara plana begiratzeko. Zuk erabakitzen duzu noiz amaitu, eta beti itzul zaitezke.
Nolakoak diren saioak
Kontatzen duzuna hemen geratzen da
Sekretu profesionala, aldez aurretik azaltzen ez dizugun salbuespenik gabe. Nerabeekin, haiekin adosten dugu familiari zer kontatzen zaion.
Euskaraz edo gaztelaniaz
Iratik eta Anek euskaraz egiten dute terapia. Anek ingelesez ere artatzen du.
Kontsultan edo online
Online saioak psikologo bakoitzaren bideodei-tresnaren bidez egiten dira; aurreko egunean bidaliko dizugu esteka.
Beste profesional batzuekin lan egiten dugu
Beharrezkoa bada, eta beti zu aurrean zaudela, zure familia-medikuarekin, psikiatriarekin edo ikastetxearekin hitz egiten dugu.
Egiten ez duguna
- Ez dugu botikarik errezetatzen: hori medikuak egiten du.
- Ez dugu epaiketetarako txosten peritalik egiten.
- Ez dugu larrialdirik artatzen. Krisian bazaude, deitu 112ra edo 024 lerrora, jokabide suizidarako arreta-lerrora, doakoa eta 24 orduetan zabalik.